Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2016
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79,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3290 kcal
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Fett: 147,70g | Eiw: 158,18g | Kohlh: 233,68g.
Frühstück: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Amerikaanse Druiven, Brugge Vieux Brugge, Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham. Abendessen: Advocaat, Vanille Ijs, Frieten, Spareribs, Kir. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Bügeln - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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