Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2016
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78,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 98,58g | Eiw: 117,00g | Kohlh: 210,83g.
Frühstück: Bolo de Fubá, Boa Nata Queijo Prato Bola, Pão Francês, Cappuccino. Mittagessen: Pernil Assado, Carne de Panela, Almanara Kibe Assado, Almanara Arroz Com Lentilha. Abendessen: Sadia Mortadela Defumada, Vitória Queijo Bola, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Sonstiges: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Amazoo Açaí + Banana, Agtal Barra de Cereal Mixed Nuts. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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