Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2016
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 31,70g | Eiw: 52,64g | Kohlh: 202,80g.
Frühstück: Dereotu Salatalık Turşusu, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Greyfurt, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Eti Form Light Müsli. Abendessen: Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Kivi Meyvesi, Mandalina. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Ayşegül Çoban's Gewichtsverlauf
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