Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2016
|
71,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 54,81g | Eiw: 68,97g | Kohlh: 82,29g.
Frühstück: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сосиски Молочные, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью. Mittagessen: Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мёд. Abendessen: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Куриные Котлеты. Snacks/Sonstiges: Курица Вареная. mehr...
|
|
2180 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
shafranskys.art's Gewichtsverlauf
|