Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2016
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85,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2856 kcal
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Fett: 62,61g | Eiw: 179,21g | Kohlh: 394,93g.
Frühstück: Zoat Bake, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais. Mittagessen: Tesco Fillet Steak, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Courgette, Cauli Rice Indian Pilau, Cauli Rice Original, Lettuce. Abendessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Snack a Jacks Cheese, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Egg, Broccoli, Violife Cheddar Flavour Slices, Hobea Clara Líquida, Onions, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes. Snacks/Sonstiges: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Killer Cornbread, Monster Energy Absolutely Zero, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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3572 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Bodybuilding - 33 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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