Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2016
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81,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 51,24g | Eiw: 57,43g | Kohlh: 149,00g.
Frühstück: Сахар, Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Mittagessen: Торт, Сметана, Геркулес Хлеб с Отрубями, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Abendessen: Торт, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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