Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2016
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86 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 85,25g | Eiw: 86,45g | Kohlh: 241,54g.
Frühstück: Ajo Cocido, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada, Huevo, Nestlé Cereal Integral Fitness, Bocatti Jamón Natural Cocido, Ser Yogurt Bebible. Mittagessen: Pan Blanco, Crema de Leche, Puerros Cocidos, Langostinos, Patatas Cocidas. Abendessen: Pan Arabe, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tau Delta Salsa Caesar Light, Pepinillo Dulce, Tomates Cherry, Palmitos, Lechuga, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Snacks/Sonstiges: Leche Entera, CasanCrem CasanCrem Clasico, Mermelada, Lactal Pan Lacteado. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 16 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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