Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2016
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85,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 85,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 34,21g | Eiw: 50,80g | Kohlh: 121,69g.
Frühstück: Café, Queijo Minas, Sabor da Terra Semente de Chia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito. Mittagessen: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Feijão Vermelho, Mangas, Salada de Folhas. Abendessen: Dafruta Suco de Maracujá, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia. Snacks/Sonstiges: Iogurte. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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camilards's Gewichtsverlauf
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