Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2016
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86,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2810 kcal
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Fett: 53,19g | Eiw: 177,67g | Kohlh: 191,10g.
Frühstück: Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Alpro Simply Plain, Killer Cornbread. Mittagessen: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Spiralised Butternut Squash, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cauli Rice Original, Cauli Rice Original, Lettuce. Abendessen: Smirnoff Vodka. Snacks/Sonstiges: The Muscle Bakery Muscle Malts, Ben & Jerry's Chunky Monkey, Carrot Cake Double Layer, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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4095 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Bodybuilding - 35 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Laufband - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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