Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2016
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63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 70,43g | Eiw: 70,88g | Kohlh: 162,22g.
Frühstück: Pão Integral, Ovo, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Bolo Floresta Negra, Pudim de Leite Condensado, Cerveja Normal, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Bombom de Morango. Abendessen: Brahma Brahma Chopp, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Leite Desnatado. mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Simara Goes's Gewichtsverlauf
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