Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2016
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2907 kcal
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Fett: 87,37g | Eiw: 222,40g | Kohlh: 299,35g.
Frühstück: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Cranberry, Biotech USA Iso Whey Zero. Mittagessen: Ei, Kartoffeln, Banane. Abendessen: Weider Yippie!, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Trattoria Alfredo Deliziosa Tonno, Aldi Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Spissinger's Gewichtsverlauf
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