Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2016
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95,6 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 39,12g | Eiw: 71,00g | Kohlh: 118,55g.
Frühstück: Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Mittagessen: Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut. Abendessen: Birds Eye Steamfresh Lightly Seasoned Asian Medley, Birds Eye Voila! Shrimp Scampi. Snacks/Sonstiges: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Kroger Carbmaster Peach Yogurt, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Hill Country Fare Pecan Pieces. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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