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Woo-hoo! I hit my second goal of 180 lbs today. I'm very proud of myself. I feel like now that I am 12 lbs lighter than my starting weight, I am 12 years younger too.
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81,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1971 kcal
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Fett: 52,72g | Eiw: 50,15g | Kohlh: 267,88g.
Frühstück: orange juice, milk, cereal. Mittagessen: apple, spaghetti. Abendessen: salad, potato, cheese burger. Snacks/Sonstiges: cold stone, wine, quaker oat chewy granola bar. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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mercury14's Gewichtsverlauf
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