Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
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87 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2681 kcal
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Fett: 46,57g | Eiw: 186,10g | Kohlh: 378,73g.
Frühstück: Cannellini Bean Brownies, Cannellini Bean 'Cookie Dough', Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais. Mittagessen: Uncle Ben's Express Long Grain Rice, Courgette, Tilda Mushroom Steamed Basmati Rice, Tuna, Lettuce. Abendessen: Snack a Jacks Cheese, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Egg, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Hobea Clara Líquida, Violife Cheddar Flavour Slices, Onions, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes. Snacks/Sonstiges: Sainsbury's Jazz Apples, Sainsbury's Jazz Apples, Sainsbury's Jazz Apples, Monster Energy Absolutely Zero, Sainsbury's Jazz Apples, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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4114 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Arbeit - 3 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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