Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
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108 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 140,78g | Eiw: 69,32g | Kohlh: 20,56g.
Frühstück: Mushrooms, Lettuce, Tomatoes, Grilled or Baked Pork Chop, Bulletproof Coffee. Mittagessen: Sweet Cucumber Pickles, Cheddar Cheese, Hard-Boiled Egg, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Fresh Earth Gluten Free Banting Rusks, Bulletproof Coffee. mehr...
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4056 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 49 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Sanchvdm's Gewichtsverlauf
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