Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
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106,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 78,47g | Eiw: 167,86g | Kohlh: 214,65g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Мистраль Перловая Каша на Воде, Краснобор Голень Индейки. Abendessen: Витако Сыр Плавленый Гауда, Barilla Макароны Отварные, Морской Язык. Snacks/Sonstiges: Калина, Янтарь Сыр Колбасный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Куриные Грудки (Жареные), Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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