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engordei e passando fome vai entender pra engordar é fácil agora emagrecer ta dificil 😕
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85,3 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 50,19g | Eiw: 98,49g | Kohlh: 110,58g.
Frühstück: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Light, Café com Leite e Açúcar, Café com Leite Integral. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Del Valle Suco de Uva Light, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Camil Feijão Preto, Arroz Integral, Cenouras, Acelga, Frango a Milanesa. Abendessen: Sadia Filé de Peito, Couve-Flor, Alface. Snacks/Sonstiges: Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Nutella Nutella, Nutella Nutella. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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moniquedeyse's Gewichtsverlauf
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