Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2010
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72,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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630 kcal
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Fett: 16,76g | Eiw: 37,53g | Kohlh: 84,35g.
Frühstück: steel cut oat. Mittagessen: salmon, spinach salad. Abendessen: melba toast, BEAN SOUP. Snacks/Sonstiges: ORANGE. mehr...
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3143 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hotchick2's Gewichtsverlauf
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