Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
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107,9 kg
Bisher verloren: 46,4 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 53,37g | Eiw: 97,49g | Kohlh: 237,29g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Pillsbury Grands! Biscuits - Flaky Layers Butter Tastin', Bob Evans Original Sausage Gravy. Abendessen: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, MyFitFoods White Bean Chicken Chili. Snacks/Sonstiges: Lucerne Whole Milk with Vitamin D, Bananas, Philippine Brand Dried Mangoes, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom, Oreo Oreo Thins, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Philippine Brand Dried Mangoes. mehr...
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4109 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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