Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
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75,9 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3121 kcal
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Fett: 90,60g | Eiw: 215,25g | Kohlh: 377,59g.
Frühstück: Mantequilla de Maní, Unión Pan Integral Clásico, Canela, Uvas Pasas (sin Semillas), Miel, Quaker Avena Familiar. Mittagessen: Don Vittorio Spaghetti, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Revuelto, Camote, Huevo Duro, Whey Protein. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Mantequilla de Maní, Unión Tostadas Integrales, Salvado de Avena, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Canela, Miel, Quaker Avena Familiar, Uvas Pasas. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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