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Olá colegas!
Pois, como eu prometi, vou contar o resultado:
900 gramas a menos na balança! Yupiiiiiii
Desinchei, não é?
Fico contente porque, assim, dá pra manter!
E depois, é bom quando você vê o seu esforço ser recompensado!
Estou contente!
Bom dia!!!
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69,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1498 kcal
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Fett: 39,61g | Eiw: 69,41g | Kohlh: 221,29g.
Frühstück: Tapioca com Manteiga, Mamão Papaia, Chá Verde, Clara de Ovo Cozida. Mittagessen: Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Peixe Empanado Frito. Abendessen: Uva Itália, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mandioca Cozida. Snacks/Sonstiges: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Jasmine Chia em Grãos, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Maçã, Batavo Iogurte de Morango, Nestlé Aveia em Flocos, Banana, Banana. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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