Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2016
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66,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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674 kcal
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Fett: 34,01g | Eiw: 24,46g | Kohlh: 69,26g.
Frühstück: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Mittagessen: Kirschtomaten. Abendessen: Gut & Günstig Wiener Würstchen. Snacks/Sonstiges: Aldi American Style Cookies, Toblerone Toblerone, Apfel. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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