Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2016
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70,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2819 kcal
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Fett: 46,29g | Eiw: 179,54g | Kohlh: 418,73g.
Frühstück: Myprotein Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Mittagessen: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Conad Insalata Classica, Banana, Petto di Pollo, Carne, Rana Gnocchi di Patate. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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