Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2016
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80,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 30,40g | Eiw: 100,99g | Kohlh: 122,84g.
Frühstück: Caffè Espresso, Oro Saiwa Biscotti. Mittagessen: Pesto, Pasta Integrale Secca. Abendessen: Coop Carciofini Tagliati, Mulino Bianco Fette Biscottate, Prosciutto Cotto, Mela Verde. Snacks/Sonstiges: Sottaceti, Bresaola. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Segeln - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hinterlist's Gewichtsverlauf
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