Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2016
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93,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 14,42g | Eiw: 112,42g | Kohlh: 154,49g.
Frühstück: Dardanel Light Ton Balığı, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Karışık Yeşil Salata, Elma, Ezogelin Çorbası. mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Cardio - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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erdemozkir's Gewichtsverlauf
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