Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2016
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65,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 44,71g | Eiw: 79,80g | Kohlh: 286,73g.
Frühstück: 불고기, 밥. Mittagessen: 세븐일레븐 고추장불고기삼각김밥, 삼립 무지무지달콤한 미니초코롤케익, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 풀무원 올바른 브리또 콰트로치즈&고구마무스. Abendessen: 귤, 켈로그사 스페셜K, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 1%. Snacks/Sonstiges: 타코야끼, GS25 미니언즈 바나나 우유, 귤. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Boxen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Crossfit - 35 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 22,1 kg pro Woche
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mooni022's Gewichtsverlauf
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