Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2016
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 8,71g | Eiw: 40,74g | Kohlh: 156,23g.
Frühstück: Banana Nanica, Maçã, Laranjas, Chá Verde, Wickbold Bisnaguinha Integral. Mittagessen: Maçã, Kero Coco Água de Coco, Beterrabas, Cenouras, Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Suco de Melancia, Abacaxi, Alface, Carne do Peito de Frango. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Rosemaraignacio's Gewichtsverlauf
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