Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2016
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86,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2749 kcal
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Fett: 60,96g | Eiw: 167,66g | Kohlh: 379,08g.
Frühstück: Cannellini Bean Brownies, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: MyProtein Protein Cheese, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Pennoni Rigati Pasta, Mushrooms, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Dairylea Light Triangles. Abendessen: Violife Cheddar Flavour Slices, Weight Watchers Creamy Mac & Cheese, Courgette, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Broccoli, Onions, Hobea Clara Líquida, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Absolutely Zero, Ben & Jerry's Chunky Monkey, Sainsbury's Jazz Apples, Monster Energy Absolutely Zero, Onken Fat Free Blueberry & Elderberry Yoghurt, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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4232 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Power-Walking - 40 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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