Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2016
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78,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 64,31g | Eiw: 78,96g | Kohlh: 268,31g.
Frühstück: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Bolo de Fubá, Danone Danio, Cappuccino. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Torta de Frango, Peixe-Gato no Forno ou Grelhado, Carpaccio de Carne. Abendessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Vitamina de Banana. Snacks/Sonstiges: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Banana da Terra, Suvalan Suco Mix De Frutas. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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