|
Ya 100 gramı yazmaya da utanıyorum ama napiim takıldım azıcık şimdi protein dengeme ayarlama getireceğim sonra gitsin kilolar
|
75,4 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
558 kcal
|
Fett: 23,91g | Eiw: 54,32g | Kohlh: 28,84g.
Frühstück: Karisik Tost. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hiç utanma bana nispet olsun bağazını tutamayanlardanm😥
27 Okt 16 vom Mitglied: cemilbte
|
Valla ben boğazımı da tutuyorum ama kalori dengemi bozuk tutmuşum geriye dönüp bakınca anladım şimdi proteine yükleneceğim... inaşllah hızlanır sonrasında
27 Okt 16 vom Mitglied: makarnayikes
|
27 Okt 16 vom Mitglied: cemilbte
|
Hergün tartılmayı bırakmanız dileğiyle... 2 haftada bir idealdir.
27 Okt 16 vom Mitglied: Rothmayer
|
27 Okt 16 vom Mitglied: ademfcoban
|
Rothmayer çok haklısın biliyorum ama elimde değil sürekli bir kontrol hali var ondan kurtulamıyorum
28 Okt 16 vom Mitglied: makarnayikes
|
Adem niye dalga geçiyorsun ya 😂😂😂 Damla'ya Damla'ya göl olur 😂😂😂😂
28 Okt 16 vom Mitglied: makarnayikes
|
:D ne dalgasi estafirullah :D
28 Okt 16 vom Mitglied: ademfcoban
|
Ahahahahahha tamam tam dalga geçilecek gibi ama nerede yanlış yaptığımı buldum en azından 😂😂😂😂
28 Okt 16 vom Mitglied: makarnayikes
|
Başarının minnağı olmaz :)
28 Okt 16 vom Mitglied: ManlyMacho
|
Helal ya bana bunlarla gelin işte
30 Okt 16 vom Mitglied: makarnayikes
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
makarnayikes's Gewichtsverlauf
|