Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2016
|
83,5 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3282 kcal
|
Fett: 131,47g | Eiw: 143,42g | Kohlh: 345,40g.
Frühstück: Banane, Alpro Soya Joghurt Vanille, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Aldi Gourmet Salami, WEFA Paderborner Roggenmischbrot. Mittagessen: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milbona Skyr Pur, Lindtmanns Putengulasch. Abendessen: Backfactory Chicken-Wrap, Purland Blätterteigrolle, Beckers Frikandellen, Chicken Nuggets, Gut & Günstig Backofen Frites. Snacks/Sonstiges: Milka Brownie & Berry, Beck's Bier (330ml), Tekrum Nussecken. mehr...
|
|
2402 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pernodb's Gewichtsverlauf
|