Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2016
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106,7 kg
Bisher verloren: 47,5 kg.
Still to go: 16,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2484 kcal
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Fett: 113,55g | Eiw: 103,07g | Kohlh: 263,58g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Cheddar Cheese, Bacon, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Butter (Salted). Abendessen: Cream of Vegetable Soup (Prepared with Milk), Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Ralphs Vitamin D Milk, Vitamin D Milk, Carrot Cake with Icing, Philippine Brand Dried Mangoes, Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Safeway Baby Carrots, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. mehr...
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3215 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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