Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2016
|
105,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2173 kcal
|
Fett: 57,19g | Eiw: 166,89g | Kohlh: 253,91g.
Frühstück: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Mittagessen: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Куриные Грудки (Жареные), Гороховая Каша. Abendessen: 4 Сезона Слива, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Baker House Пирог Бисквитный, Окей Груша Конференс. Snacks/Sonstiges: Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bravolli 4 Риса Смесь, Морской Язык, Syntrax Изолят. mehr...
|
|
3345 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|