Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2016
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86,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2787 kcal
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Fett: 68,66g | Eiw: 178,68g | Kohlh: 353,49g.
Frühstück: Morrisons Coconut Cookies, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Cannellini Bean Brownies. Mittagessen: Cauli Rice Original, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons NuMe Tikka Sauce, Cauli Rice Original, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Abendessen: Courgette, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Lettuce, Morrisons Pickled Beetroot. Snacks/Sonstiges: Zoat Bake (Coke Zero), Monster Energy Absolutely Zero, Maltesers Maltesers, Morrisons Coconut Cookies, Onken Fat Free Blueberry & Elderberry Yoghurt, Ben & Jerry's Greek Style Vanilla Honey Caramel, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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3684 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Bodybuilding - 36 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 56 Minuten, Stehen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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