|
aamu. parit treenit nyt kokeillut reilun 3kk urheilutauon jälkeen. on kyllä niiiin kova hinku päästä takaisin kuntoon ja ennenkaikkea takaisin treenaamaan,mutta vielä pakko malttaa😤
|
56,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2299 kcal
|
Fett: 70,41g | Eiw: 146,20g | Kohlh: 277,21g.
Frühstück: Rainbow Riisikakku, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Myllykivi Pikakaurahiutale, Mandariini. Mittagessen: Paprika (Punainen), Unicafe Turskanugetit, Pirkka Rapea Riisi-Maissileipä, Leader Proteiinipatukka Mansikka-Suklaa, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Inkivääri, Tomaatit, Pirkka Basmatiriisi, Kurkku. Snacks/Sonstiges: Urtekram Peanut Butter Smooth, Pakkasmarja Mustikka, Myllykivi Pikakaurahiutale, Rainbow Maustamaton Rasvaton Jogurtti, Banaanit. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|