Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2016
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98 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 20,58g | Eiw: 151,83g | Kohlh: 115,06g.
Frühstück: Mercadona Salvado de Avena, Té (Infusión), Café con Leche Descremada. Mittagessen: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Campofrío Vuelta y Vuelta Pollo. Abendessen: Hacendado Salvado de Avena, Pechuga de Pollo sin Piel, Caldo de Pollo, Hacendado Yogurt Natural 0%. Snacks/Sonstiges: Belladieta Barritas Sustitutivas de Comida. mehr...
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4027 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 38 Minuten, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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juanpherrerac's Gewichtsverlauf
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