Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2016
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107 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 132,16g | Eiw: 163,34g | Kohlh: 33,50g.
Frühstück: Tomatoes, Mushrooms, Enterprise Back Bacon, Egg Omelette. Mittagessen: Tomatoes, Avocados, Grilled or Baked Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Biltong, Bulletproof Coffee. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Sanchvdm's Gewichtsverlauf
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