Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2016
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106,9 kg
Bisher verloren: 47,4 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 70,17g | Eiw: 124,32g | Kohlh: 262,65g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Del Monte Tropical Fruit Salad in Light Syrup with Passion Fruit Juice, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese. Abendessen: Rice with Beans, Tortilla Corn Chips, Wegmans Caribbean Black Bean Soup, Darigold All Natural Sour Cream. Snacks/Sonstiges: Del Monte Tropical Fruit Salad in Light Syrup with Passion Fruit Juice, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Ralphs Vitamin D Milk, Planters Cashews with Sea Salt, Gatorade Thirst Quencher Frost Glacier Freeze Instant Mix, Bananas, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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4595 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Okt 16 vom Mitglied: jan870
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28 Okt 16 vom Mitglied: rhontique
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You can lose that again! Hang in there!
28 Okt 16 vom Mitglied: ny_shelly
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