Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2016
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77,1 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3278 kcal
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Fett: 101,52g | Eiw: 191,52g | Kohlh: 416,84g.
Frühstück: Bimbo Pan Blanco, Canela, Quaker Avena Familiar, Miel, Leche Evaporada, Huevo Revuelto, Uvas Pasas (sin Semillas), Plátano. Mittagessen: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Camote, Huevo Duro, Salvado de Avena, Whey Protein. Abendessen: Aji de Gallina, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Don Vittorio Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Tortilla de Atún, Papa Cocida, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pan Integral, Palta Hass. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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