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Um dia de cada vez. 💪
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83,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 83,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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800 kcal
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Fett: 30,39g | Eiw: 29,73g | Kohlh: 102,75g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Manteiga (com Sal), Coringa Cuscuz de Arroz. Mittagessen: Torta de Frango, Quero Feijão Carioca, Manga Palmer, Salada Verde Mista. Abendessen: Mangas, Salada Verde Mista, Ceifeiro Semente de Chia, Margarina, Ovo. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Dafruta Suco de Caju. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Laufband - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
É isso aí! Foco e determinação!
28 Okt 16 vom Mitglied: accf2312
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camilards's Gewichtsverlauf
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