Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2016
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3117 kcal
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Fett: 85,16g | Eiw: 184,22g | Kohlh: 392,18g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Kaufland Mandarin-Orangen, Kaufland Magerquark, IronMaxx 100% Whey Protein Cassis-Yoghurt, Aldi Mandeln. Mittagessen: Aldi Erbsen mit Möhrchen, Kidneybohnen (Dose), K-Classic Junge Brechbohnen, Ei, Eiklar, Sonnenblumenöl, K-Classic Spitzen Langkorn Reis, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Vollkornnudeln. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Espresso, Banane. mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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