Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2016
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104,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 46,48g | Eiw: 190,01g | Kohlh: 126,22g.
Frühstück: Мирролла Рыбий Жир, Дикси Груша Конференц, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Вареное Яйцо, Syntrax Изолят, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Syntrax Изолят, Bravolli Маш, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Президент Сыр Плавленый, Каравай Горбушечки Многозерновые, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
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3323 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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