Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2016
|
58,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2056 kcal
|
Fett: 70,16g | Eiw: 99,51g | Kohlh: 256,56g.
Frühstück: Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Золотой Изюм (без Косточек), Домик в деревне Молоко 1,5%, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло. Mittagessen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Масло Подсолнечное, Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная, Свекла Вареная, Кабачки Тушеные. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко Зеленое, Сливочные или Сахарные Печенья, Russing Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Roshen Карамель Эклер, Roshen Карамель Эклер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Roshen Стакан Молока, Снежок Творожная Масса с Курагой, Простые Гренки, Карусель Сосиска в Тесте, Russing Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Капучино, Сливочные или Сахарные Печенья, Протеин. mehr...
|
|
1827 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tanushkail's Gewichtsverlauf
|