Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2016
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77,7 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3244 kcal
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Fett: 92,29g | Eiw: 179,44g | Kohlh: 460,62g.
Frühstück: Canela, Quaker Avena Familiar, Miel, Huevo Revuelto, Leche Evaporada, Unión Pan Integral Clásico, Uvas Pasas (sin Semillas), Plátano. Mittagessen: Salvado de Avena, Whey Protein, Pechuga de Pollo a la Plancha, Plátano, Huevo Duro, Camote. Abendessen: Huevo Revuelto, Pan Integral, Leche (Leche Entera), Whey Protein, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Sonstiges: Manzana, Canela, Uvas Pasas (sin Semillas), Miel, Quaker Avena Familiar, Plátano. mehr...
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konstantes Gewicht
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jzarate's Gewichtsverlauf
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