Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2016
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94,7 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 75,29g | Eiw: 107,29g | Kohlh: 105,57g.
Frühstück: Nathan's Famous Skinless Beef Franks, Seneca Foods 100% Golden Delicious Apple Sauce, Kroger Eggs (Large), Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Mittagessen: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. Abendessen: Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Birds Eye Steamfresh Asparagus, Gold & White Corn & Baby Carrots, Stouffer's Meatloaf in Gravy. Snacks/Sonstiges: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Hill Country Fare Pecan Pieces, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Kroger CARBmaster Peach Yogurt. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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