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first day at the gym
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134,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 43,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 32,83g | Eiw: 86,09g | Kohlh: 107,97g.
Frühstück: Power bar protein bites chocolate. Mittagessen: Deluxe Steamers Spring Vegetables with Asparagus, American or Cheddar Type Processed Cheese, Saltine Crackers, Light Cheese Heads String Cheese Sticks. Abendessen: 2% Milk Sharp Cheese Singles, Light Hot Dog Rolls, Garden Veggie Patties. Snacks/Sonstiges: Light Cheese Heads String Cheese Sticks. mehr...
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3767 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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superchic7883's Gewichtsverlauf
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