Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2016
|
50,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 57,04g | Eiw: 98,51g | Kohlh: 186,18g.
Frühstück: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), President Twarożek ze Szczypiorkiem, Bułka Wieloziarnista, Filet Wędzony z Kurczaka, Zielona Herbata, Sałata, Pomidory, Grejpfrut. Mittagessen: Tola Kefir Gęsty 1,5%, Jabłko, Zott Jogurt Naturalny, Kawa (Rozpuszczalna). Abendessen: Magnetic Czekolada Mleczna, Sernik, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona, President Twarożek ze Szczypiorkiem, Biedronka Bułka Wieloziarnista. Snacks/Sonstiges: Olej Lniany, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Pano Suchary Pszenne Mini, Mlekovita Mleko 0,5%, Herbata Ziołowa, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Seler, Gotowana Dynia, Pierś z Kurczaka Gotowana. mehr...
|
|
2293 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 10 Minuten, bieżnia górka - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jatominka's Gewichtsverlauf
|