Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2016
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85,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2849 kcal
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Fett: 59,36g | Eiw: 181,54g | Kohlh: 392,07g.
Frühstück: The Muscle Bakery Muscle Malt Cheesecake (Thinner Layer), Morrisons Coconut Cookies, Cannellini Bean Brownies, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais. Mittagessen: Heck Zesty Chicken Burgers, Baby Spinach, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Abendessen: Cheese Sauce, Morrisons Frozen Cauliflower & Broccoli, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Alpro Unsweetened Almond Milk, Quest Salted Caramel Protein Powder, Monster Energy Absolutely Zero, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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3962 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Arbeit - 3 Stunden, Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 43 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Power-Walking - 36 Minuten, Kochen - 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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