Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2016
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81,9 kg
Bisher verloren: 38,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 33,96g | Eiw: 73,41g | Kohlh: 145,45g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semi Desnatado. Mittagessen: Café, Costelas Suínas Assadas, Guaravita Guaravita, Paçoca de Carne de Sol, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Hambúrguer no Pão, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Snacks/Sonstiges: Parmalat Leite Semi Desnatado, União Açúcar Cristal Orgânico, Nescafé Tradicional, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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