Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2016
|
71 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 54,38g | Eiw: 129,95g | Kohlh: 84,44g.
Frühstück: Salsa, Zwan Salchicha de Pavo Premium, Hill Country Fare Aceite de Oliva en Spray, Clara de Huevo, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. Mittagessen: Cacahuates, Alta Fibra Guayabas, AdeS Leche de Soya. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dolores Atún en Agua, Quinoa (Cocida). Snacks/Sonstiges: Aguacates, Pico de Gallo, Dolores Atún en Agua, D'Gari Gelatina Light, ProWinner Proteína Concentrada en Polvo 90%. mehr...
|
|
2239 kcal
|
Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SandyAlanisArq's Gewichtsverlauf
|